Lisäsin päivitettyjä tietoja senteistä, joissa pikkuhiljaa muutosta tapahtuu. Painossa myös tapahtunut hidas muutos, kuitenkin positiiviseen suuntaan ( muutos liikkuu 4-5 kilon paikkeilla, alaspäin! ) :)
Laihtuminen ei ole helppo laji ja monenlaisia sitä vaikeuttavia tekijöitä matkalla löytyy. N. vuosi sitten halusin lopettaa tietyn lääkkeen käytön (joka selkeästi turvotti )ja siinä varmasti yksi syy että vihdoin (hyvin hitaasti) on muutosta parempaan tapahtunut. Tämä muutos siis vuoden aikana muuttunutta, ei pikaista muutosta.
Muut syyt ovat varmasti annoskokojen pieneneminen ja se että kun syön enemmän hiilihydraatteja vaikkapa leivän muodossa, määrät eivät ole suuria tai sitten rasvan määrä on silloin pienempi. Jos noudattaa hyvin tarkasti VHH ruokavaliota niin rasvan määrää ei niin paljon tarvitse tarkkailla.
Liikuntaa on työn muodossa tullut parin kuukauden aikana enemmän. Siinä plussaa. Jalkaongelmia on ollut joten muuten liikkuminen on ollut hankalaa ja kivuliasta.
Jokin muutos on myös tapahtunut "tunnesyömisessä", sen määrä on vähentynyt selkeästi. Jotain paloja on mielessä loksahtanut näemmä paikoilleen :)
Usein syksypuolella vuotta jouluun asti painolla on tapana nousta jonkinverran. Näin ei kuitenkaan tällä kertaa. Eikä myöskään joulu tuonut suurempia muutoksia, voisipa melkein sanoa että ei lainkaan! Jee! :)
Karppauksesta en eroon pääse, se edelleen on se jossa elimistöni voi hyvin. Ja myös verensokeri pysyy tasaisena. Ja nälkä poissa pitempään! :)
